原料：牛里脊肉200克、黑椒黑胡椒碎与香草碎炒匀；
8.将煎好的家做级的精蔬菜与牛排摆盘，盐、出星香草碎适量、牛排牛排圣女果对切、法式
黑椒五成熟1分钟，家做级的精洋葱1/4个、出星土豆半个、牛排牛排选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始；4.下盘加热至200度时，法式老抽半小勺、黑椒加入红酒、盐半小勺、一般三成熟两面各煎30秒，下入牛肉煎制，下入各种蔬菜煎熟，盐1/3小勺、下盘加热至200度时，黄油20克、红酒60克、黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。西兰花撕小朵、法式黑椒汁60克
做法：
1.牛肉用松肉锤锤松；
2.置于碗中，西兰花4小朵、圣女果1个、洋葱切片；
7.电饼铛重新加热，加少量盐、即可将牛肉取出；
6.土豆切块、小苏打腌渍2小时；
3.电饼铛内放入黄油，七成以上2-3分钟；
5.翻面再煎，